July 2018  |  01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

チョコが止まらないあなた、○○不足かも・・・。

JUGEMテーマ:健康



前回の記事
>>うつぬけ!タンパク質+鉄分補給で糖質を欲しない元気な体に。<<
>>子供のために鉄製フライパンに買い替えよ!<<
で鉄の重要性を書きましたが、

その他ミネラルについて調べていると、先日面白い発見があったので投稿します(^^♪

チョコレートが大好きな我が家のダンナ様。

毎週休みの日に一緒にスーパーに行くと、
・パイの味 3箱
・板チョコ 5枚
・キットカット 1袋

と、チョコの多いこと!

おまけにパンコーナーでは、コッペパンに生クリームどっさり入ってて、
その上からチョコレートがかかっているパンをカゴに投入。

甘い物好きなのはいいんです。
でも心配なんです。体が。
糖尿病になったらどうしよう…と妻としての責任も感じるわけです。

あるサイトで、
「チョコレートの爆食いは、マグネシウム不足かも!」
という記事を発見し、まじっ!!と試しに買ったのがこれ。
↓↓↓↓↓↓↓
【ミネラルバスパウダー】

サプリメントを買ってみようかとも思ったのだけど、こっそり試してみたかったので(笑)

旦那さんが仕事から帰ってくる前に、いつものお風呂に投入。
「いい匂いだねー。」なんて言って、普通にお風呂入ってました。

うちは、旦那さんが帰ってきたらすぐお風呂→食事 なんですが、
その日もいつものようにお風呂入って食事を済ませました。

そして・・・。いつもなら、その後にすぐパイの実1箱、パンなど、どっかりチョコレートを食べるんです。

それが、その日は食べなかったーーーーーー!

それから何日も、明らかにチョコの量がほとんど減っていないんです。

重度のマグネシウム不足だったのでしょうか。。。

その後少し勉強したら、ナッツが止まらないのもマグネシウム不足と。これも主人にあてはまりました。

入浴剤一つで、チョコ・ナッツの爆食いが止まるなんて、思ってもみなかったです。

お試しセットで買った【ミネラルバスパウダー】
継続して使用しています。

お風呂上りもぽかぽか湯冷めしないし、本当に気持ちがいいの♪

マグネシウム+カルシウムが豊富な沖縄の雪塩を使用しているので、品質も安心♪

入浴で家族の栄養まかなえるなんて、ほんとびっくりです。

チョコが止まらなくてダイエットできない方、家族の不足栄養分をこっそり補いたい方、
【ミネラルバスパウダー】一度試してみてください♪




子供のために鉄製フライパンに買い替えよ!



前回の記事

>>うつぬけ!タンパク質+鉄分補給で糖質を欲しない元気な体に。<<

で日本人のほとんどが重度のタンパク質と鉄不足であることの記事を書きました。

出産を経験しているママさんは特に気を付けなければいけません。
↑これも、前回の記事をご覧ください。

大人はサプリメントで栄養を補えますが、子供はなかなかそうはいきませんよね…。

鉄分不足からくる子供の症状
・イライラ
・うつによる不登校
・甘い物の過食
・ADHD(多動・集中力がない等)

ADHDが鉄不足というのはあまり知られていないですが、
たんぱく質+鉄 で劇的に改善した例が多数あるそうです。

我が家の子供のたんぱく質強化+鉄補給はこれです。

)萋の卵の量を増やす!
 1日一個まで!と言われていた時代もありましたが、今では古い情報です。
 普段の日本人の食事では、糖質過多+タンパク質不足になってしまうと言われており、
 普段の食事でタンパク質を取るのに簡単なのは卵!
 
 今までの朝食はパン・ヨーグルトとしていましたが、
 朝食で必ず卵を入れるようにしました。
 ・ハムエッグ
 ・たまごやき
 ・目玉焼き
 ・スクランブルエッグ
 これをローテーションで。
 
 夕飯でもたくさん使います。

 なので、卵は2パック購入し、1パックは夕飯用にゆで卵、1パックは朝食用に使っています。

▲献絅縫▲廛蹈謄ぅ
 それでもまだまだ足りていません。
 ジュースの代わりにジュニアプロテイン!

 砂糖たっぷりのコーラやポカリ、果糖たっぷりの果物ジュースを買うことをやめました。

 子供の体重の1.5倍の量のプロテインを、毎日飲む。
 例)子供の体重20kg ⇒プロテイン30g

 ココア味を飲んでいましたが、毎日は飽きるので2つの味がセットになっているものを購入しています。

 

 娘はマスカット味が好みみたい。
 朝食にはココア味をよく出しています。
 
▲侫薀ぅ僖鵑賄汗修棒擇蠡悗┐拭
  


昔は鉄製のお鍋でひじきを煮たり、鉄製の包丁でお野菜を切ったりが普通でしたよね。
そのころに比べると、現代人は鉄分を意識しないと取りづらい環境であると言えます。

鉄瓶でお茶を入れるというのも流行っているみたいですが、緑茶に含まれるタンニンが鉄の吸収を妨げると
言われているので、確実に摂取したいなら、断然フライパンや鍋です。

フライパンのみ買い替えましたが、鍋や煮物、汁物を作るときは、鉄玉が便利です。


お鍋の中にポトンと落として、一緒に煮るだけ。
簡単に鉄分補給できます。

E簡サプリを服用

ママが貧血気味な方は、たいていお子さんも鉄不足です。

上記に加えて、サプリで補給してください。

特に生理の始まってるお嬢さん。
毎月の生理で流れて行ってしまいます。

多動、落ち着きがない、キレやすいお子さん。
鉄分不足がなくなると落ち着いてしっかり授業が受けれるようになったり、
心穏やかに過ごせるようになります。

親子で飲める鉄分サプリにはこんなのもありますよ
↓↓↓↓↓↓↓↓
親子で飲める天然鉄ミネラル




子供も大人も心穏やかに過ごせるように、鉄分+タンパク質強化、続けてみてください。




JUGEMテーマ:健康



うつぬけ!タンパク質+鉄分補給で糖質を欲しない元気な体に。



最近うつっぽくてこんな本を買って読んでみた。

うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった (光文社新書)




うつ・パニック障害などの心の病気の人のほとんどが、「フェリチン」という貯蔵の値が低いらしい。

血液検査で追加項目しないと測ってもらえない「フェリチン」。

実際に血液検査をして測ってもらった。

結果↓↓↓↓↓


低い・・・。本の中に出てくる心療内科に来る患者さんと同じレベルの数値だった。
この本によると、「100」以上が理想らしい。

ちなみに、追加項目しない、一般的な血液検査で測ってもらえる鉄の値はこちら↓

こちらはそんなに深刻な貧血という値ではありません。

どちらも同じ日に採血したものです。

隠れ不足の人がどれだけいるのだろう・・と思ってしまいますよね。

機会あったら、「フェリチン」の値、採血で調べてもらってくださいね。


一般的なお医者さんは、栄養学までは勉強しないので、「うつ」=ミネラル不足ということは
浸透しておらず、ずーーーっと薬のみの処方でうつから抜け出せない患者さんばかりらしい。

私の行った病院では、鉄剤+ビタミンC(シナール錠)を処方されました。

日本人の食事をしていては、タンパク質不足になってしまい、お米(1杯で角砂糖17個分の糖質)で毎日糖質過多の生活になってしまう。

まずは、タンパク質+鉄分をしっかり摂っていくと、甘い物を欲しない体になるとのこと。

タンパク質は、料理だけでは難しいので、プロテインを飲むといいらしい!

ということで、早速これを購入!





ミックスベリーの美味しい味なので、今までおやつを食べていたのを、このプロテインに置き換えました。
鉄分を吸収しやすくなるビタミンCもいっぱい入っているので、一石二鳥♪

このプロテイン、しっかり糖質も抑えて作ってあるので嬉しいです。

さて、鉄分は、サプリメントで。
私は本の中で紹介されている、これを買いました。



寝る前に1錠飲んでいます。
便が黒くなりますが、問題ありません。

長い間心の病から抜け出せないでいる方、是非、この本を買って読むことをお薦めします。
この本の口コミを是非読んでほしいです。読んでみたくなります。
すべての女性に読んでほしい本でもあります。特に出産経験のあるママさん。

出産するごとに 50 ものフェリチンが失われるらしく、一人、二人と出産するごとに
どんどんフェリチンが空っぽになってしまいます。

ただでさえ大変な子育てに、不足であっては心を患い、産後うつになってしまいます。

私は二人出産してこの値です。 二人目を産んで4年目でうつに・・・。

子供たちの不足も不登校や引きこもりを引き起こすらしい。
ママが鉄不足=大抵の子供も鉄不足
ママがうつ=子供も不登校

という事例も多いそうです。

この本では、たくさんの症例と完治した実績が載っているので、是非とも読んでほしいほんです。

どうか、皆さまが心も体も健やかに過ごせるように☆




新米パパ必見!産後ママへの「母の日のプレゼント」はこれ!



母の日に毎年奥様へ子供たちとお花などをプレゼントする、優しい旦那様、素敵ですよね。

今日は、赤ちゃんがいるパパさんへの提案です(*^_^*)

赤ちゃんの夜泣き対策のお茶があるのを知っていますか?

妊婦さん、ママさん向けの優しい商品を作っている「はぐくみプラス」から出ている「すやねむカモミールすやねむカモミール




産後はホルモンバランスの乱れから、精神的に不安定なりやすいです。
そこに初めての育児で夜泣きによる睡眠不足が加わると・・・。

赤ちゃんが可愛いのは大前提ですが、ママだって辛い(泣)

そんなママさんに寄り添って作られた商品がこの「すやねむカモミールすやねむカモミール

すやねむカモミール」は、ママも赤ちゃんも安心して飲める、
ノンカフェインのオーガニック素材。
ママも赤ちゃんもゴクゴク飲める、くせのない味です。

口コミをみていると、「母乳の量が増えた!」という声が多いです。

頑張って育児をしているママへのいたわりの気持ちをこめて、
すやねむカモミールすやねむカモミール
をプレゼントされたら、きっと喜ばれるかと思います。

赤ちゃんの夜泣き対策サポートティー【すやねむカモミールすやねむカモミール




6歳までの食生活が子供の将来を…。「善玉ガード」のすすめ



今日は、「子育てのミカタ」から発売されている「善玉ガード」を紹介します!

善玉ガード

6歳までの食生活が・・・ってこわーいタイトルつけちゃいましたが、子供のころにしっかり腸内環境を整えるってことはとーーーーっても重要なことなんですって。

お腹の壊しやすい男の子。便秘がちの女の子。

自分に置き換えてちょっと想像してみて下さい。

何をしてもイライラ、自分では気づいていなかったけどそういえば便秘が続いている・・・。
こんな経験ありますよね。

子供でも便秘が原因でイライラしたり、せっかく楽しく遊んでいる時に急にお腹痛くなったり。
これってとても辛いことですよね。

身体環境は、「やる気」にも影響するのでとても大切です。

2歳から食べられる、この「善玉ガード」は、腸のバリアがまだ完成されていない子供の善玉菌のバランスを整えてくれます。

ヨーグルト味のタブレットなので、もっと食べたい!と子供にせがまれますが、「1日1回3粒」と決めて、
「今日はまだ食べてないよー!」「お風呂入った後の楽しみにしとくー!」と子供たちの毎日の楽しみになっています。


善玉ガード



早いうちから飲み続けて、早めのケアが大切です。

善玉ガード 公式サイト


サプリでバンビ級のまつげ



まつげエクステやつけまつげにマスカラ、日々目力UPの為にいろいろやってますが、
まつげを伸ばす、まついくサプリがあるんです。

バンビウィンク

早速購入してみました!



このバンビウィンクそもそもは、爪を丈夫にするサプリをネイルサロンで販売していたところ、
「まつ毛の調子がいい」という声が多数あったんですって!

てことは、このサプリ、爪にもいいんですね。
いつも次から次に割れてしまう二枚爪の私。
まつげも爪にも期待大です!





リマーユプラセラ原液で手作り化粧水♪







産後5か月目、たるんだお腹・骨盤開いてさらに大きくなったおしり、
水分の足りない乾燥したお肌。 さて、何から手を付けようかしら…。
ということで、まずはお肌から!
リマーユプラセラ原液を購入してみたよ!

商品の説明は公式サイトを↓
>>リマーユプラセラ原液 <<


実際に使ってみた感想! 私はまず、シワの気になる目元・口回りに直接塗ってみた。

リマーユプラセラ原液


次の日の朝、、、目元口元ふっくらで、気になっていたシワがあまり目立たない!

1日で良さを実感できた!!

原液で数滴ずつ使うとはいえ、どうしても勿体なく感じてしまう私は、
手作り化粧水に入れて毎日使うことに♪

リマーユプラセラ原液

用意するもの
・無水エタノール 5ml
・お好みの香りのアロマ精油 3〜4滴
・精製水 180ml
・グリセリン 20ml(お好みで)

,泙困蓮¬疑絅┘織痢璽襪某滴アロマ精油をたらして混ぜる。

∪裟戎紊鯑れる。

グリセリンを入れる。   
 グリセリンの量でしっとり化粧水かさっぱり化粧水かお好みで調整できるよ。
 私はしっとりめが好きなので20mlくらい入れてる。

ず埜紊縫螢沺璽罐廛薀札藐怯佞鮨滴お好きなだけ入れて完成〜♪





化粧水は質より量!と思ってずーっと手作りをしていますが、これで質も量も申し分なし! たっぷりしっとり体にも使えるので、全身ケアできてお得。
クリームが必要ないくらい、しっとりした化粧水ができましたぁ♪

お手持ちの化粧水に垂らしても!

おすすめです!

リマーユプラセラ原液






スイブルスイーパーで娘に掃除頼んじゃった♪

スイブルスイーパー、いつの間にか進化して、スイークルになってますねっ!
ゴミの集塵力1.7倍! 絶対オススメです。



いつもCMが流れる度に、気になっていたショップジャパンのあれっ!
>>スイブルスイーパー<<を買いました♪
スイークル

次女出産から6か月、早々と仕事復帰をして、時間に追われている毎日。
家事放棄したいっ(T0T)とベソかきたくなる日々から少ーし脱出♪
だって、5歳の長女がお掃除を手伝ってくれるようになったんだもん♪



クイックルワイパーがゴミを取ってくれる感じ♪軽ーいので、娘も楽々お掃除してくれます。
軽いので赤ちゃんをだっこしたままお掃除できるのが、私は気に入っています。

掃除機のように吸い取り式ではないので、排気がでないので、我が家のように赤ちゃんがいる家には
とてもいいです♪

スイーブル

ゴミ捨てはゴミ箱の上でカチッとするだけでゴミが捨てれるので、簡単です♪

両親の分と我が家の分の2個セットを購入しましたが、母よりも父が大絶賛!
自分の部屋の分を追加購入すると言っていました♪

これから床のお掃除は娘担当に♪家事軽減大成功です♪

子育て世帯におすすめっ!

スイークルふきとりクリーナー





応募者全員に5000円?!大奮発のアンケート



不動産で有名な、あの「SUUMO」が、

2014年(平成26年)1月以降にマンション・一戸建てを購入した方
契約した住宅の所在地が関東・関西の方

を対象に、アンケートを募集している!

それが、応募者全員に5000円分のギフトカードをプレゼントするという
対象者には嬉しいものです♪

早速私も応募しようっと♪

詳細はコチラ

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓






日本一の体にいいお茶「村田園の万能茶」



健康茶カタログ部門、4年連続第1位! ずーっと気になっていた
村田園の万能茶のお試しセットを買ってみました♪

>>公式サイト<<



届いた時は、袋の大きさにびっくり!



通常の緑茶などは100g入りが多いと思いますが、この万能茶は400gも入っています! 
お試しセットはそれが2袋入り♪ これで1,000円はかなりお買い得です♪



中身はこんな感じで、体に良さそうなお茶の葉がゴロゴロと入っています。

味は、癖はなく香ばしいので5歳の子供も「美味しい!」と飲んでいました。

年中冷蔵庫に常備している麦茶を、これからは万能茶に変えて飲み続けようと思います。

ちなみに我が家は↓ こんな、だしパックに入れて鍋で煎じていますヨ。

お茶パック A 60枚入




もちろんお急須でもOK!朝入れて、一日中飲めちゃうくらい、よく味が出ます♪

美味しい健康茶、村田園の万能茶おすすめです♪

万能茶(粋)400g×2個セット 1,000円(送料無料)

12>|next>>
pagetop